Üşenme, erteleme, vazgeçme!
PERSONAL TRAINING
Eğitmen eşliğinde ve kişiye özel antreman programları esas alınarak hazırlanan egsersiz yapısıdır. Kişinin fiziksel ve motivasyonel gelişimini takip eder ve bu gelişimi yaşam tarzına odaklayarak güçlendirir.
Antremanlar boyunca Personal Trainer öğrencisine kesintisiz destek olur ve öğrencinin ihtiyaçları doğrultusunda klasik yada ergonomik egzersiz programlarıyla problemleri listeler ve çözer. Bu da öğrencinin sağlık durumunu, yaşam alışkanlıklarını ve psikolojik dengesini önemli ölçüde geliştiren bir süreçtir.
DAHA FAZLA BİLGİREKABET SEVERLERİN MOTİVASYONU
TÜRKİYE’DE YENİ BİR AKIM
GROUP PERSONAL TRAINING
GROUP TRAINING NEDİR?
Group Training senin için özelleştirilmiş, fiziksel ve mental
gelişimine odaklı, özel eğitim programımızdır.
Grup çalışması ile eforunu daha yüksek seviyelerde ifade etmeni sağlar.
Yaşam kaliteni etkileyecek olan performansını takip edip, geliştiren bu akımın Personal Training'e göre avantajı; grup motivasyonunu rekabete teşvik ederek, almak istediğin sonucu paylaştırmayı hedeflemektir.
DAHA FAZLA BİLGİ
POTANSİYEL DENGENİ AÇIĞA ÇIKMAYA HAZIRLAYALIM
ÖNCE ÖLÇÜMLÜYORUZ
PERFORMANS ANALİZİ
PERFORMANS ANALİZİ
Çalışmalarımıza fiziksel detaylarını ölçümleyerek başlıyoruz.
Bu ölçüm : performans değerlendirmeni ve gelişim hedeflerini kapsar. Spor koçun olarak doğru hedeflere, maximum performansla ilerlemeni sağlayacak olan analizini elde ediyoruz.
Test programlarımız ile performansını doğru kararlarla derecelendiriyoruz.
Bu değerlendirmeler ile anlık form durumunu yüzde 99 doğru tespit edebiliyoruz.
Bununla birlikte, testler eksiklerin giderilmesi için kişiselleştirilmiş bir antrenman programına referans
veri sağlar.
İyi uygulanmış bir performans testi ile yaptığın sporla ilgili kuvvetli ve zayıf yönlerini ortaya çıkarman ve hangisini daha çok geliştirip hangisini yeterli eforda kullanman gerektiğine birlikte karar veriyoruz.
Bir performans test programı daima öğretici bir süreçtir. Sporcuya, vücudunun antrenmanla ve yaptığı sporun gereklilikleriyle ilişkili fonksiyonunu daha iyi anlamasını öğretir. Bu sonuçların tam yorumu sayesinde sporcu vücut farkındalığı (vücudunu dinlemek) kadar, yaptığı spordaki fizyolojik faktörler hakkında da bilincini geliştirir.
DAHA FAZLA BİLGİSEÇTİĞİN YOLDA SAĞLIKLI YÜRÜ
PERFORMANS SPORCULARI
Kuvvet, dayanıklılık, esneklik, çabukluk ve hız konusunda performans sporcularının ihtiyaç duyduğu kazanımları geliştiriyoruz. Zihninde canlanması açısından örneklersek; bir tenis oyuncusu için "optimum omuz performansı" antrenman modellerini kullanarak sporcunun dengesine odaklanıyoruz.
DAHA FAZLA BİLGİ
YORUMLARINIZ
Doç. Dr. Bülent Kılıç
Yeditepe Üniversitesi Öğrenci DekanıBahar Sekli
Ticari Yönetim Müdürü @CINGamze Bircan
IKEA Supply PlannerSerhat Anar
Managing Partner @ROK Enerji